Löpa eller lufsa

Häng med på ett löpträningspass.

Emma Baumer, lokal löpcoach formar ett träningsprogram som passar en grupp där nivåerna kan variera. Alla, oavsett om du är nybörjade eller har om du löptränat tidigare ska känna att ni får ett kvalitativt och utvecklande träningspass. Ni går igenom löpningens positiva egenskaper, går igenom en del övningar för att vässa löptekniken samt hur man med enkla medel kan förbättra sin löpstil, göra löpningen behagligare och undvika skador.
Träningspassen kan variera med allt ifrån korta/långa intervaller, distanser med tempoökningar och fartlek eller en längre löprunda för att lära sig hålla ett jämnt tempo eller hitta sitt bekväma tempo. Vi avslutar alltid passen med nedvarvning, en lättare stretch och utvärdering.
Tid: ca 1,5 timme eller önskad tid
Utrustning: Kläder för väder och bekväma träning/löparskor
Elljusspår och träningsmöjligheter ca sju minuters promenad från hotellet. Fråga i receptionen kan de visa hur du hittar själv till elljusspåret där det även finns utegym och möjlighet till backträning.

Fråga efter pris.